Rozumiem że dieta ale jakieś odżywki czy suplementy moge chyba brać tylko co jest dobre na start czy mam ćwiczyć na suchara Najlepsze suple na start to dobra dieta i dobry trening.
4-5 razy w ciagu dnia po 100gChcesz dostarczyc organizmowi bialko tylko z odzywki.Po co to nielepiej zjesc tunczyka,kurczaka itp.po wymieszaniu ostrowi jak bedziesz mial owa piane zamieszaj jeszcze raz piana zniknie.Pozatym bialko powinienes brac wedlug brakow w diecie
Żebym brać symex czy dostinex najpierw trzeba zrobić badania...przy takiej dawce wcale nie musi być potrzebne ale trzeba to potwierdzić badaniami... Hcg bierzesz od samego początku po 500 2x week bądź co 4tyg 5000 rozbite na 2-3inj e3d...
Co do pytania czy mozesz brac BCAA z shockiem, to nie mam pojecia ale raczej nie ma przeciwwskazan. I ktos ci juz napisal zebys nie bral BCAA w DNT, poniewaz on sprawdza sie tylko w porach okolo treningowych.
Dlaczego nie brać snara , nie rozumiem , co np złego zrobić Tobie ranigast i siemię lniane. Każdy z tych leków ma inny mechanizm działania. Jak zwykle ktoś generalizuje układ zero jedynkowy , albo coś jest czarne albo białe, tak jaby koksy niebyły syfem. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-08-03 18:38:28
apokalipsa, tzn. chodzi Ci konkretnie na powrot do dawki 10g/5g? Cholera bym nie brał teraz, ale dygam ze wszystko co wypracowalem na krecie pojdzie w ****u przez ten czas bezruchu. BTW - jesli teraz zdecyduje sie podtrzymywac to brac rano czy raczej w godzinach w ktorych mialem trening?
Czyli co ze jakis agent chcial brac omke uparł sie na nią a teraz pod innym nickiem pisze ze robi extra mocny cykl i ma plamy?To pewnie znaczy ze u***ał omki i jest w paralizu dlatego wyumyslił zeby siary nie było
DT : 5gram kreatyny naczczo 5gram kreatyny przed treningiem DNT: 5gram kreatyny naczczo (wystarczy) a co do carbo to mozesz rozrabiac sobie i popijac w czasie treningu, lub mozesz kreatyne rozrabiac w carbo rowniez. Pozatym nastepnym razem uzyj wyszukiwarki tematow jak brac kreatyne bylo mnostwo
Z tymi brzuszkami to racja. Żadnych suplementów brac nie będę bo eksperci to odradzają ;/A gdybym kupił sobie hantle po 4kg to można by było robic rozpiętki a w sobotę chodzę na siłownie (nie przeciążam się)..? Co dwa dni kilka serii tych rozpiętek w sobotę siłownia :) i coś by z tego wyszło Pozdrawiam
SAW nie zawiera już beta-alaniny przypadkiem? Porcja 5g dodatkowo do niego będzie zbytecznie duża, lepiej 2g przed i po treningu :-) tak to wszystko w porządku. A co do kretyny to podobno lepiej brać w kilku dawkach podzielonych np.3x po 3kaps. CM3 :-) Takie moje zdanie, ale ekspertem nie jestem :-)
Mój brat w moim wieku zaczął trenować z odżywkami całe ciało (klata,barki,biceps,triceps,nogi)no i mity ,że wpływa to na wzrost tutaj się sprawdziły (został na 173cm) i mówi mi ,że nie mam co teraz brać się za wszystko bo też taki niski zostane...wole poczekać aż podejde pod 180 cm i dopiero wtedy będe na full trenował....
shocka mozesz smiało brać kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687 lub jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html dodatkowo możesz pomysleć o beta-alaninie Jabłczan brałem kiedyś i miałem pozytywne odczucia, co do shocka to podobnie, ale z racji że mam dostęp do tańszego Napalmu to raczej na niego się [...]
a słuchaj mam pytanie jeszcze w sumie 2 1.kupiłem sobie taką odżywkę cytrynową napewno wiecie o co kaman rozpuszcza się w wodzie i to coś na zasadzie energetyków i tam mam 75g węgli.ale nie cukrów tych chemicznych tylko naturalnych to też mam wliczać do diety czy tylko węgle z pożywienia?? 2.jak mam założone 12 powtórzeń to mam brać ciężar na [...]
a co by bylo jakby jakis zenek zaraz napisal, ze jednak masz nie brac stanki???? moze tak na wiecej opini poczekaj ale ogolnie zeby nie bylo O/T to winstrol jest anaboliczny a zerwany staw potrzebuje anabolizmu wiec...
myślę, że mało węglowodanów wyliczyłeś w swojej dietce bo z tego co piszesz jesteś raczej osobą obdarzoną dość szybkim metabolizmem i trudno ci będzie zrobić masę bez odpowiednio dużej ilości dobrej jakości węglowodanów, myślę że powinno ich być przynajmniej 450g- od takiej ilości przynajmniej zacznij, moim zdaniem jak brać zależy od tego jak masz [...]
aha ok mniej wiecej juz sobie poobliczalem ile dostarcze z diety WtB a ile musze wypelnic suplami ... do szkoly mam zamiar brac pierwsza porcje Carbo i bialka i tak okolo godz.10 wlewac w siebie a z ranca porzadne sniadanie :) noi nic dzieki za rady ...napewno zwieksze ilosc wegli ..z tego co slyszalem to wskazana tez jest lyzeczka oliwy z oliwek [...]
tak to bedzie mój pierwszy cykl i dlatego chcialem najpierw stracic ta oponke bo niestety mam lekka tendencje do jej łapania a potem brac sie za łapanie beztłuszczowej masy!co do omki to napewno jej nie kupie ale na tescia sie raczej zdecyduje tylko ile???czekam na dalsze wypowiedzi i wszyscy macie po sogu
300zl na cykl-prosze o pomoc
